簡介

「靜觀」對於兒童和青少年特別有益。大量研究也證實：靜觀認為對大腦發育有正面影響，由於兒童和青少年的大腦仍在發育，所以在生命早期養成靜觀習慣也可能為以後養成良好的習慣奠定基礎。 靜觀練習能夠減輕兒童與青少年壓力和焦慮，提升自控力、注意力、適應力，以及更好的改善學業成績。 靜觀療法也被證明可以有效治療常見的兒童疾病，例如焦慮症和過度活躍症。

現今，有部份學校已引入靜觀課程以幫助學生更好地認識自己的想法和情緒，並更好地理解這些想法和情緒如何影響他們的行為。 靜觀課程還可以改善學生的心理健康，提高整體學業成績，同時幫助學生應對欺凌的負面影響。實施靜觀課程的學校經常報告學生的認知表現更好、壓力更低、課堂行為改善、社交技能更好。 

「遊戲」已被發展心理學認為在兒童生活中的重要性，並且有效地讓兒童從遊戲中練習他們所學的東西。本課程通過有趣的靜觀遊戲讓兒童更容易掌握靜觀技巧，從而能夠將遊戲帶進日常生活中並建立靜觀習慣。父母亦可透過靜觀互動遊戲，促進親子關係。最終會發現靜觀對孩子產生的積極影響。

「大腦」透過接收不同的刺激，構建迴路，加強神經元之間的連結。家長可在日常生活中，透過輕鬆小遊戲，幫助兒童發展大腦的各個區域。

內容

課程模式：

• 面授課堂；
• 廣東話授課；
• 共 3 堂 (逢星期六堂)；
• 每堂 2 小時

適合年齡：

6 歲 至 11 歲
＊此工作坊歡迎家長出席 (家長名額一位)
＊工作坊費用已包括遊戲工具及材料。

上課地點：

銅鑼灣

導師資歷：

澳洲註冊靜觀導師
職業及組織心理學碩士

兒童認知訓練導師
正向教育心理學碩士