簡介

「靜觀」認為對大腦正在發育的兒童有著正面影響，而且在生命早期養成靜觀習慣也可能為以後養成良好的習慣奠定基礎。 靜觀練習能夠減輕兒童壓力和焦慮，提升自控力、專注力、抗逆力、社交技能，以及更好的改善學業成績及課堂行為。 靜觀治療也被證明可以有效治療常見的兒童及青少年疾病，例如焦慮症及過度活躍症。

6~11歲是兒童的學齡時期，「從幼稚園到小學」兒童需要熟悉升級的轉變、適應新的學習方式，以及逐漸建立新的人際關係，這些挑戰容易讓兒童產生壓力及焦慮等不同程度的心理健康問題。 跟據城大正向教育研究於 2020-23年間的一項調查發現，近三成受訪的小學生都認為他們有中等或以上程度的抑鬱、焦慮及壓力。 

本工作坊專為學齡期兒童的正向心理發展及成長需要而設計。 透過靜觀介入方式以活動、分享及體驗，成長中的兒童可以更好地辨識及管理自己的情緒及感受，減輕壓力及焦慮等情況，從而與成長伙伴建立健康良好的關係，促進健康心理發展。

內容

課程模式：

• 面授課堂；
• 廣東話授課；
• 共 3 堂 (逢星期六堂)；
• 每堂 2 小時

適合年齡：

6 歲 至 11 歲
＊工作坊費用已包括遊戲工具及材料。

上課地點：

觀塘

導師資歷：

澳洲註冊靜觀導師
心理學碩士

兒童認知訓練導師
正向教育心理學碩士

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